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矫正和保养颈椎的手法!

2018-05-14 本文已影响 91人  http://www.baidu.com/
矫正和保养颈椎的手法!按摩百会用中指或食指按于头顶的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。对按头部双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。按揉风池用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。拿捏颈肌将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30遍。按揉缺盆以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴处,沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。按压肩井以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴,然后由轻到重10~20次,两侧交替进行。斜摩大椎用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。对按内、外关用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴,中指放在对侧的外关穴,同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。掐揉合谷将左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴,其余四指放在手背上,拇指用力掐揉合谷穴10~20次,双手交替进行。梳摩头顶双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状,作20~30次。做完以上10种方法为1次,矫正和保养颈椎的手法!每天早晚或工作休息期间做,一般1日2次。12年树立行业品牌、12年创造美丽王国!许强徒手整形工作室,是专业为女性提供健康美丽服务的高端健康管理机构。我们以徒手整形技术为主、开展面部管理、体形管理、产后修复、健康管理等项目,创造性地在国内推出纯自然的徒手整形术,是徒手整形行业的领导品牌。总部位于,目前在北京、深圳、南京设有分部。许强徒手整形中心|中国徒手整形领导品牌【·北京·深圳·南京】
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