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买了一瓶三也真品牌的铁叶酸片,想准备助孕前

2018-05-14 本文已影响 120人  http://www.baidu.com/
你好缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇病裂,也可能与叶酸缺乏有关。由于蔬菜普遍吃得不足,北方女性更容易缺乏叶酸。同时由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定,遇光、遇热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需要。尤其是孕期女性,更应该常规补充叶酸,一般来说是从孕前3个月到孕后3个月,根据推荐量补充叶酸片也就斯利安每日一次0.4MG即可。铁也是女性容易缺乏的,但不是必须补的,要看个人体质。一般来说,如果饮食丰富,每天吃一定量的红肉(推荐量为100200克),如牛肉、羊肉、猪肉,基本就可以满足需要了。

建议最好用国家免费发放的斯利安这样质量和药量买了一瓶三也真品牌的铁叶酸片,想准备助孕前都有保障。总之,对营养补充有两个原则:一是能从普通食物补充的就不要用营养补充剂;二是要注意用量,过犹不及,缺乏和过量同样可能对人体产生副作用。


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